Als ambitieuze leider ben je steeds op zoek naar een verbeterde productiviteit, zowel voor jezelf als voor de organisatie. Veel verbeteringen en potentieel kunnen we zo identificeren, en toch is er één manier die we met z'n allen collectief negeren (of toch althans regelmatig uit het oog verliezen).
Vooral om je persoonlijke productiviteit te 'hacken' is dit een zeer waardevolle ingreep.
Uiteraard wil jij ontdekken waar het over gaat. Wel, laat me alle mysterie wegnemen. Je kent deze "productivity hack" namelijk al. Hij gaat ook wel eens schuil onder de naam 'vakantie', 'ontspanning', 'uitrusten' of 'niets doen'.
Al klinkt dat natuurlijk minder sexy.
Nochtans kennen we allemaal het gevoel dat je krijgt zo tegen het einde van een welverdiende rustperiode:
"ooooh, dat had ik nu echt nodig"
Je productiviteit, aandacht en energie verslapt continu wanneer de balans van inspanning en ontspanning te veel overhelt in de richting van de inspanning. Je recupereert nog wel, maar nooit volledig, waardoor de vermoeidheid langzaam maar zeker opbouwt. Het gaat bovendien zo langzaam dat je het eigenlijk ook niet echt merkt, en toch zit je steeds minder fris.
Eens echt voor de recuperatie kiezen, is als een 'reset' in deze cyclus, waardoor je zowel fysiek als zeker ook mentaal er weer helemaal staat.
Het lijkt alleen zo tegenstrijdig, niets doen op een moment dat er zoveel te doen is. Maar ja, we kennen allemaal het verhaaltje van de houthakker die met z'n botte bijl zichzelf compleet uit de naad werkt maar weinig of geen resultaat bereikt. Even de bijl aanscherpen, zou zoveel meer resultaat opwekken. En datzelfde geldt ook voor jou en je metaforische bijl.
Hoe weet je nu of je 'bijl' voldoende scherp is?
Op zich is daar een heel eenvoudige gevoelsparameter voor: loop jij continu achter de inspiratie aan? Of komt de inspiratie tot of door jou, en voel je het stromen qua mogelijkheden en inspiratie?
In het eerste geval zal je toch wat 'aanscherping' kunnen gebruiken.
Moet je daarom direct een week vakantie inplannen?
Misschien wel, misschien niet. Hangt er een beetje vanaf hoe 'diep' je al bent weggezakt.
Het hoeft echter niet altijd groots en ingrijpend te zijn. Uit het Lean management weten we namelijk dat batch-processen niet de meest ideale processen zijn om een continue stroom van 'output' te realiseren. Dus waarom je werk- en rustmomenten batchen? Dat zal ook geen continue, kwalitatieve 'ouput' stroom van jouw werkresultaten opleveren.
Het kan ook al wonderen doen om het meer te integreren. Bijvoorbeeld elke maand minstens 1 dagje recup inplannen. Of op zeer detailniveau misschien wel elke dag 3x 5 minuten van rust voorzien (mindfulness en Heart Math momenten zijn daar zeer geschikt voor).
Vandaag is trouwens een ideale dag om dit in praktijk te brengen!
Zoals zovelen overbrug jij vandaag misschien ook wel de dag tussen Hemelvaart en het weekend. Een ideaal dagje dus om eens helemaal de batterij terug op te laden. Dus met andere woorden: stop na deze blog met alles wat werkgerelateerd is, en ga genieten!
Ben jij een van de mensen die vandaag wel werkt, maak het dan niet te laat, en plan NU ONMIDDELLIJK een moment in waarop jij wel volledig kunt herbronnen.
Wil je nog meer weten over het belang van de inspannings- en ontspanningsbalans, over hoe Heart Math je elke dag een momentje van rust kan schenken, of over andere methoden die je effectiever laten zijn in je job?
Contacteer me dan (na je rustdag, uiteraard ;-) )!
Geschreven door
Dennis Fredrickx
.jpg)
